La Zumba, c'est quoi?

Combinez le plaisir de danser aux bienfaits d'une séance de cardio !

La Zumba est une méthode d'entraînement amusante et motivante qui combine plusieurs rythmes : Reggaeton, Hip Hop, Socca, Electro, Salsa, Merengue... Inventée « par hasard » dans les années 90 par Alberto Perez, un professeur de fitness colombien, la Zumba envahit notre planète. Les clubs se multiplient et les cours sont pris d'assaut. A la fois ludique et motivante, la zumba est un programme de fitness construit sur des musiques et des chorégraphies inspirées des danses du monde entier. Facile à pratiquer, utile autant pour décompresser que pour la remise en forme, la zumba constitue un excellent entraînement cardiovasculaire et tonifie l'ensemble des muscles du corps. Une séance permet de brûler jusqu'à 700 kilocalories. Alors, êtes-vous prêt à tenter l'aventure ?